Kost vid konditionsträning – del 3

Av Carl Norell / november 18, 2013 / 0 Kommentarer

What are Omega 3s? You might have heard about Omega 3 supplements, or about products fortified with Omega 3s. In this tip I am going to explain what Omega 3s are and the benefits associated to them upon consumption. Omega 3s are essential fatty acids, which means that they are necessary to our body since […]

Läs mer

Kost vid konditionsträning – tips 2

Av Carl Norell / november 6, 2013 / 0 Kommentarer

Nutrition Tip of the week by Luca Mazzurana Nowadays, deciding what to drink and how to replenish your fluid loss during physical activity can be challenging. Given the large amount and variety of sports drinks available today, one can feel a bit confused. What are sports drinks? Sports drinks are carbohydrate electrolyte solutions designed to […]

Läs mer

Kost vid konditionsträning – tips 1

Av Carl Norell / oktober 12, 2013 / 0 Kommentarer

Nutrition Tip nr 1 from our Italian sports nutritionist Luca Mazzurana This nutrition tip focuses on the importance of post-training recovery. During your workout, if it is done at moderate to high intensity, your body gets its energy mainly from the glycogen stored in your muscles and in your liver. At the end of a […]

Läs mer

Progressivt löptest – Maik for Ironman

Av Carl Norell / oktober 7, 2013 / 0 Kommentarer

Idag fortsatte testerna av Maik Peters. Vårat andra testtillfälle bestod av ytterligare löptest, stakergometer-intervaller och instruktion av korrigeringsövningar för hans löpteknik. Progressivt löptest: Innebär att man börjar på distansfart(ca 65% hr) och ökar farten med 0,5 km/h varje minut. Lutning på band bör vara 1%. Vid varje nivå registreras puls och ansträngning. Det är ett […]

Läs mer

130 sidor gratis vetenskap om löpning

Av Carl Norell / juni 20, 2013 / 0 Kommentarer

Om man önskar fördjupa sig i löpningens delar på ett vetenskapligt plan är det här ett mycket passande dokument. Materialet är framtaget av Steve Magness, träningsfysiolog och framgångsrik löpcoach från USA. Dokumentet som kan beskrivas som en pedagogiskt berättande litteraturstudie analyserar bl. a. löpekonomi, begränsande faktorer och träningsupplägg. Med sina 130 sidor är det kanske […]

Läs mer

Ta del av den senaste kunskapen inom träning och hälsa

Please enter your name.
Please enter a valid email address.
Something went wrong. Please check your entries and try again.

130 sidor gratis vetenskap om löpning

Om man önskar fördjupa sig i löpningens delar på ett vetenskapligt plan är det här ett mycket…

Read More

Progressivt löptest – Maik for Ironman

Idag fortsatte testerna av Maik Peters. Vårat andra testtillfälle bestod av ytterligare löptest, stakergometer-intervaller och instruktion av…

Read More

Kost vid konditionsträning – tips 1

Nutrition Tip nr 1 from our Italian sports nutritionist Luca Mazzurana This nutrition tip focuses on the…

Read More

Kost vid konditionsträning – tips 2

Nutrition Tip of the week by Luca Mazzurana Nowadays, deciding what to drink and how to replenish…

Read More

Viktigaste cykelintervallerna – del 2

Fika på favorithaket efter hårt cykelpass på nya cykelcrossen I detta inlägg presenteras ett intervallpass för cyklister…

Read More
Scroll to Top