Därför ska du styrketräna som löpare och cyklist
Att träna styrketräning för att förbättra sin förmåga i löpning, cykling eller simning anses fortfarande av många vara onödigt eller t.o.m. kontraproduktivt. Dock börjar nu fler konditionsidrottare använda sig av styrketräning för att optimera sin prestation. Vilket i vetenskapen visat sig fungera mycket väl. Och om man tittar på elitidrottare inom konditionsidrott idag så är …