Snabbhetsträning & teknik för maxfart

Utveckla din kompetens inom träning av spänst och höghastighetslöpning

Under kursen får du lära dig hur du tränar individer eller lag mot snabbhet och explosivitet i löprörelsen. Kunskaper som är essentiella för alla tränare och PT:s som vill kunna skapa framgång hos ambitiösa motionärer eller idrottare.  Under kursen får du lära dig hur du bygger fysträning för bättre acceleration, riktningsförändringar och maxfart. Du får också en god förståelse för coachning av löpteknik i de olika typerna av höghastighetslöpning.  Under kursen träffar du vår erfarna och välutbildade lärare Joakim Svedberg som tränat flera av Sveriges bästa sprinters och idrottslag. Med vägledning av Joakim kommer du utvecklas och få den kompetens som krävs för att kunna börja coacha dina klienter mot bättre spänst och hastighet.

Efter fullföljd utbildning erhåller DIPLOM för att bevisa dina nya kunskaper i området.

I utbildningen ingår 2-dagars utbildning på Bosön samt tillgång till flexibla onlinestudier på vår onlineportal inför din utbildning.

Vem är utbildning för?

Utbildningen riktar sig till dig som vill kunna träna motionärer, idrottare och lag på ett mer framgångsrikt sätt.

För att gå utbildningen behöver du ha erfarenhet av att ha tränat andra eller ha annan utbildningserfarenhet inom träning. Kontakta oss gärna om du känner dig osäker kring vilka förkunskaper som krävs.

5

När du anmäler dig får du tillgång till vår onlinecommunity med tillgång till verktyg och onlineföreläsningar

Vad du kan förvänta dig

Vi lär dig dig hörnstenarna kring träning av maximal hastighet, riktningsförändringar och acceleration. Efter kursen kommer kunna lyfta dina adepters teknik och bygga övningar på ett säkert och resultatgivande sätt samt kunna leda motionärer och idrottare mot ökad spänst och hastighet i sin löpning.

  • Online (inför kursstart): Teoretisk bakgrund kopplat till fysträning och sprintteknik

    Du får inför den lärarledda delen en fördjupning kring olika metoder för träning av snabbhet respektive explosivitet samt vetenskaplig bakgrund till sprintteknik och löpstegets biomekanik. Kunskaper som förbereder dig inför det lärarledda dagarna ute på Bosön

  • Modul 1: Träning och utveckling av accelerationsförmåga

    Vi lär dig de viktigaste grundkunskaperna för effektiv teknik gällande acceleration i olika typer av löpning. Denna modul kommer även ge dig kunskaper kring vilken styrketräning som utvecklar klienters acceleration samt ge dig en överblick kring vilka träningsmetoder som bör nyttjas.

  • Modul 2: Träning och utveckling av maximal hastighet inom löpning

    Vi lär dig de viktigaste grundkunskaperna för effektiv teknik gällande höghastighetslöpning i olika typer av idrotter. Under denna modul kommer du ta del av hörnstenar för biomekanik respektive träningsmetodik relativt maxfart. Du kommer få lära dig att applicera den kunskapen till hur du bygger övningar, förbättrar teknik och individanpassar träningsupplägg på ett säkert och framgångsrikt sätt.

  • Modul 3: Träning och utveckling av riktningsförändringar inom idrott

    Vi lär dig de viktigaste grundkunskaperna för effektiv teknik gällande riktningsförändringar inom snabb löpning. Från denna modul kommer du även få med dig olika träningsmetoder och övingar för utveckling av riktningsförändring.

INTRODUKTION AV LÄRARE

Ta del av tusentals timmar av samlade kunskaper och erfarenheter om vad som fungerar och inte fungerar från våra lärare. Många av våra lärare rankas som några Sveriges främsta experter inom sina respektive områden. Under kursen kan du vara trygg med att du får de verktyg och metoder som ger bäst resultat utifrån aktuellt forskning och kliniska erfarenhet.

Vår lärare Joakim Svedberg

Joakim Svedberg

Joakim är en av Sveriges mest meriterade fystränare inom styrketräning och snabbhetsträning. Han har erfarenhet som landslagstränare inom friidrott och uppdrag hos olika fotbolls- och hockeylag på hög nivå. Han utbildar regelbundet inom träning och föreläser på mittuniversitetet.

Collage över PT-utbildningen på Bosön

Gå din utbildning på Bosöns centrum för utveckling

Du går utbildningen på Sveriges modernas idrottsanläggning - Riksidrottsförbundets centrum för utveckling på Bosön. Förutom en unik utbildningsmiljö som ger dig tillgång till moderna lokaler och fin utrustning ger det dig också fantastiska möjligheter till lärande och nätverkande.

Några ord från tidigare studenter...

ANMÄL DIG TILL UTBILDNINGEN

Fart

Snabbhetsträning & teknik för maxfart

6.995kr

Nollställ

Du får praktiska verktyg och metoder från en av Sveriges främsta experter inom spänst- och sprint-träning. Kunskaper som erhållits från tusentals timmar samlade erfarenheter och studier (ovärderligt!)

→ Kunskaper som du kan använda för att arbeta mer framgångsrikt som fystränare mot t.ex. lagidrott

→ Kunskaper och verktyg för hur bygger snabbhet och acceleration hos individer på ett individanpassat sätt

→ Verktyg för hur du förbättra tekniken i sprint hos dina klienter

→ Kunskaper och övningar för att utveckla snabbhet i riktningsförändringar

Förutom kunskaperna ovan kommer du också få tillgång till onlinestudier och flertalet studier på vår kursportal.

Utöver alla värden ovan kommer du få en oförglömlig helg tillsammans med våra lärare och andra tränare ute på Bosön.

Vanliga frågor

Scroll to Top