Vi ger dig en teoretisk bakgrund kopplat till det lärarledda innehållet. Ni förankrar viktiga grundkunskaper kopplat till styrka, rörlighet, konditionstester och träningsplanering. Du kommer efter onlinestudierna ha djupare förståelse och vara redo att förankra unika tränarförmågor och mer praktisk förståelse i de lärarledda modulerna online och på Bosön.

Vi lär dig teorin och protokoll för utförande och tolkning av olika konditionstester vilka att utvärderar syreupptag, laktattröskel och potential inför olika lopp och konditionsutmaningar. Fokus i den här modulen är också att du ska förstå test och analys av din egna kondition, för att sedan på Bosön har fullt fokus på att lära dig utvärdera klienternas konditionsnivå.

Vi lär dig applicerbara grundprinciper för att lyckas med program- och passdesign. Vi kommer även i denna modul lägga stor vikt vid att lära dig applicera kunskaperna på dig själv för att sedan skifta fokus mot klienten i den lärarledda undervisningen på Bosön.

Vi lär dig att analysera respektive träna mobilitet och styrka hos konditionsidrottare. Hur mycket, vad och när ska vi träna dessa egenskaper är frågor som besvaras. Den här modulen levereras på Bosön.

Vi lär dig förstå protokollen och utföra tester av laktattröskel och VO2max. De mest noggranna och användbara protokollen används och du erhåller dokument som medför att du kan börja arbeta med testerna direkt efter fullföljd utbildning.

Vi lär dig de mest användbara och understödda passen för att utveckla olika delar av konditionen. Vi lyfter aspekter som dosering och timing gällande nyttjande av de olika passen.