Hitta din tröskelfart med laktatmätning 🏃♂️
Ladda ner vårt gratis laktatprotokoll och kalkylator för att hitta din tröskelfart, tröskelpuls och maxlaxtat.
Ange din e-postadress så skickar vi laktatkalkylatorn och testprotokollet direkt till din mejl
📝 Steg-för-steg-protokoll för Modifierat Dmax-test
🧮 Länk till kalkylator för automatisk beräkning av din tröskel
📊 Mall för att dokumentera testresultat
📘 Tydliga instruktioner så att du kan genomföra testet själv eller med klient
📊 Tips på laktatmätare
📥 Protokollet och kalkylatorn skickas direkt till din inkorg. ✉️ Vi skickar aldrig spam.
Varför ett laktattest säger mer än bara puls 📊
Puls är bra, men den säger inte allt.
Ett laktattest visar mer exakt när kroppen går från effektiv uthållighet till snabb trötthet. Med rätt data kan du eller din klient:
✅ Träna i rätt zoner
✅ Öka uthålligheten smartare
✅ Minska risken för onödig slitage och överträning
Ta nästa steg – lär dig utföra laktattester på riktigt
Vill du inte bara mäta – utan verkligen förstå vad siffrorna betyder?
På vår utbildning till Endurance Coach får du lära dig att genomföra laktattester i praktiken tillsammans med Sveriges mest erfarna tränare inom uthållighet.
Du lär dig också hur du analyserar resultaten, programmerar träning för uthållighetsidrottare och balanserar styrka, rörlighet och kondition för maximal prestation.
