Tester

Tester är ett viktigt verktyg inom träning som hjälper oss att identifiera nuläget, sätta realistiska mål, samt mäta framsteg över tid. Genom att utföra styrketester på ett metodiskt och standardiserat sätt, kan vi skapa en grund för en effektiv och individanpassad träningsplan. Här går vi igenom grunderna i styrketester på ett tydligt och praktiskt sätt, […]