Entreprenör som knyter näven

SÅ BLIR DU FRAMGÅNGSRIK SOM TRÄNINGSENTREPRENÖR

Av Jakob Dehnisch / maj 27, 2021 / 0 Kommentarer

Att starta sitt första egna företag kan kännas både kittlande, roligt och läskigt, på en och samma gång. Och i början kan det kännas övermäktigt att själv behöva hantera allt från ekonomi och försäljning till marknadsföring och kundrelationer.  Så innan vi går in på principerna för att lyckas som träningsentreprenör skulle jag vilja lugna dig genom […]

Läs mer

Licenserna Du Behöver för att arbeta som Personlig tränare

Av Tränarakademin / februari 22, 2021 / 0 Kommentarer

Träning och hälsa är ett växande område som får allt större betydelse i våra liv. Att anlita en PT för att komma igång eller för att utveckla sin träning blir idag allt vanligare. Med andra ord finns det goda möjligheter att lyckas för dig som funderat på att starta en karriär som PT. Första steget […]

Läs mer
Senior som gör sig redo för att springa

Har du vad som krävs för att bli PT?

Av Tränarakademin / januari 27, 2021 / 0 Kommentarer

En fråga som vi som arbetar på Tränarakademin ofta får är om man behöver ha en speciell fysik för att kunna utbilda sig till och arbeta som PT.  Det korta svaret på den frågan är nej – du behöver inte leva på kvarg och göra 100 burpees på raken för att lyckas som PT. Visst […]

Läs mer
PT på gymmet som gör high-five

Jobba som PT – så gör du träning till ditt yrke

Av Tränarakademin / januari 26, 2021 / 1 Kommentar

Är du intresserad av att lära dig mer om PT-yrket för att sen kunna arbeta som PT? Är rollen som PT något som lockar dig? Då är det här rätt guide för dig!  I denna guide kommer du få lära dig mer om rollen som PT och vilka olika karriärmöjligheter som finns inom träningsbranchen idag. […]

Läs mer
Bild på en kvinna som superhjälte

Så infriar Du nyårslöftet och träningsmålen

Av Jakob Dehnisch / januari 4, 2020 / 0 Kommentarer

Ok, det är antagligen inte första gången du hör någon prata om hur viktig de är att ha tydliga mål i livet. Men faktum är att mål är kritiska vare sig det gäller träning, personlig utveckling, familj och arbete eller egentligen allt du önskar uppnå i livet. Forskning har t.ex. visat att det finns en […]

Läs mer

Öka din motivation och prestation genom mentala föreställningar

Av Tränarakademin / november 8, 2017 / 0 Kommentarer

Mentala föreställningar (visualisering) är en av de mest populära mentala teknikerna inom elitidrotten. Elitidrottare använder sig av mentala föreställningar för att till exempel förbättra sin teknik och öka sitt självförtroende. Du har möjlighet att använda dig av samma teknik för att prestera bättre i din träning. Mentala föreställningar innebär att man skapar eller återskapar erfarenheter […]

Läs mer

Coltings bästa tips för att komma ingång med triathlon

Av Monique Stalås Hörnsten / januari 28, 2017 / 0 Kommentarer

Jonas Colting är ett känt namn för de flesta. Han har tagit flera VM-medaljer i långdistans triathlon och vunnit det som har korats till världens tuffaste uthållighetstävling ÖtillÖ inte mindre än tre gånger. Jonas namn är synonymt med äventyr och riktigt tuffa prestationer, så som när han simmade från Stockholm till Göteborg, eller runt ön […]

Läs mer

Löpskolningens drottning tar hand om den praktiska biten

Av Monique Stalås Hörnsten / november 12, 2016 / 0 Kommentarer

Numera har Malin Ewerlöf lagt spikskorna på hyllan och arbetar som personligtränare i löpning och löpteknik. För Tränarakademin tar hon hand om den praktiska delen av löpcoachutbildningen. ─ Jag har många olika sorters uppdrag och det som gör mitt jobb så roligt är just variationen. Det var jättekul att bli tillfrågad om att lära ut […]

Läs mer

Så förbättrar du din löpning med VO2-max intervaller

Av Carl Norell / mars 13, 2016 / 1 Kommentar

I detta inlägg presenteras ett intervallpass för löpare vilket bör ha en central roll i träningsupplägget. Passet är högintensiva intervaller med lång vila, kallas ofta VO2-max intervaller. Passet bör tränas under vintern inför utesäsongen, men också under utesäsongen. Dock oftast optimalt att minska dosen när utesäsongen startar, det pga. att andra högintensiva träningspass vanligen initieras. […]

Läs mer

Därför ska du styrketräna som löpare och cyklist

Av Carl Norell / februari 14, 2016 / 0 Kommentarer

Att träna styrketräning för att förbättra sin förmåga i löpning, cykling eller simning anses fortfarande av många vara onödigt eller t.o.m. kontraproduktivt. Dock börjar nu fler konditionsidrottare använda sig av styrketräning för att optimera sin prestation. Vilket i vetenskapen visat sig fungera mycket väl. Och om man tittar på elitidrottare inom konditionsidrott idag så är […]

Läs mer

Ta del av den senaste kunskapen inom träning och hälsa

Please enter your name.
Please enter a valid email address.
Something went wrong. Please check your entries and try again.

130 sidor gratis vetenskap om löpning

Om man önskar fördjupa sig i löpningens delar på ett vetenskapligt plan är det här ett mycket…

Read More

Progressivt löptest – Maik for Ironman

Idag fortsatte testerna av Maik Peters. Vårat andra testtillfälle bestod av ytterligare löptest, stakergometer-intervaller och instruktion av…

Read More

Kost vid konditionsträning – tips 1

Nutrition Tip nr 1 from our Italian sports nutritionist Luca Mazzurana This nutrition tip focuses on the…

Read More

Kost vid konditionsträning – tips 2

Nutrition Tip of the week by Luca Mazzurana Nowadays, deciding what to drink and how to replenish…

Read More

Kost vid konditionsträning – del 3

What are Omega 3s? You might have heard about Omega 3 supplements, or about products fortified with…

Read More
Scroll to Top