Alla är välkomna att bli löpcoacher med oss!
Löpning är Sveriges mest populära tävlingsform bland motionärer. Allt fler anmäler sig till OCR-, 10k-, marathon- och ultralopp och vill utvecklas och lära sig mer inom det intresse som de verkligen brinner för.
Att uppleva utveckling mot ett mål som man värdesätter hävdar många stora tänkare är vägen till välmående och mening. Som löpcoach har man äran att få visa vägen för just sådana resor. Resor som ska ta klienten (läs löparen) mot mål som värdesätts högre än mycket annat.
"Running teaches us that we are capable of so much more then we ever imagined" - Pattisue Plumer
Under utbildningen kommer vi ge dig kunskaperna du behöver för att bli trygg som löpcoach. Kunskap som våra lärarna fått från många års studier och förankrat från deras gedigna erfarenhet från coachning av löpare.
Vill du bli löpcoach?
Om du svarar ja på ovan så lovar vi att göra allt för att du ska utvecklas till en löptränare som verkligen förstår och hanterar löpcoachning!
Är du osäker på om utbildningen passar dig, dina mål eller din bakgrund. Kontakta ansvarig lärare Carl Norell så svarar han på dina frågor. Det finns alltid en lösning för att just du kan bli löpcoach med oss!
Varma löphälsningar
Teamet på Tränarakademin
Diplomerad Löpcoach steg 1+2 är två unika utbildningar för dig som vill coacha individer och/eller grupper mot bättre löpförmåga.
För att ge dig de evidensbaserade kunskaper och förmågorna som du behöver för att skapa framgång i arbetet som löptränare har vi rekryterat några av Sveriges ledande löptränare och kompetenspersoner i området. Lärare som är experter på varsitt område vilket innebär att du får en unik helhetsförstelse och förmåga gällande löpcoachning.
Utbildningarna riktar sig till dig som vill ligga i framkant kunskapsmässigt och bli en eftertraktad löptränare.
För att gå utbildningarna behöver man erfarenhet av egen löpning. Fördelaktigt om man har lite kunskap om kroppen och träningslära men inte obligatoriskt.
Saknar du helt förkunskaper inom konditionsträning och/eller kroppens anatomi och vill bli löpcoach med oss kan du enkelt addera den kostnadsfria förberedande preparandkursen "Löpkunskap & träningslära", info om anmälan finns längst ner på sidan. Med hjälp av den blir du väl förberedd inför kursstart.
Utbildningsmiljö i världsklass
När du går vår utbildning gör du det på en fantastisk anläggning ute på Bosön/Stockholm. Här sker majoritet av all lärarledd undervisning. Förutom en unik utbildningsmiljö som ger dig tillgång till den senaste utrustningen och vacker natur ger det dig fantastiska möjligheter till lärande och nätverkande.
INTRODUKTION AV DINA LÄRARE
Ta del av tusentals timmar med samlade kunskaper och erfarenheter om vad som fungerar och inte fungerar från Sveriges främsta löpexperter. Du kan vara trygg med att våra lärare har den spetskompetens som krävs för att utbilda dig. Vi vill lära dig de verktyg och metoder som ger de bästa resultatet för dina kunder, allt baserat på aktuellt forskning och lärarnas kliniska erfarenhet.
Löpteknik, träningsplanering och styrke- respektive rörlighet för löpare Carl Norell
Carl har arbetat med konditionsidrott i över 20 år och drivs av att hjälpa andra. Han har över sex år akademiska studier bakom sig kopplat till träning och konditionsutveckling och har arbetat som fysioterapeut, endurance coach och pt med inriktning mot fysträning av löpare. Hans passion och intresse för konditionsträning, coachingerfarenhet och teoretiska förståelse medför en god holistisk förståelse för träning av löpare. Han har sin spets inom holistisk löputveckling av elit/motionär och är en av Sveriges absolut mest erfarna och pålästa när det kommer till utveckling av löpteknik och fysträning av långdistanslöpare.
Individanpassad träningsplanering, passdesign och strategier för löpcoachning Christian Mundt
Christian är en av de mest meriterade löptränarna i Sveriges, hans löpare har sista åren nått framgångar inom marathon på både VM och OS vilket extremt få tränare kan lägga till sin meritlista. Exempelvis tog en av hans löpare banrekordet på Lidingöloppet 2024 och han var även på OS i Paris med en av sin marathonlöpare. Christian är fd elitlöpare med en gedigen utbildningsbakgrund och har lång erfarenhet av träningsplanering, coachning och utveckling av löpare. Till vardags jobbar han som löpcoach för både elitaktiva och elitmotionärer och har även stort fokus på utveckling av yngre talanger. En tränare som har svaren helt enkelt!
Löpskolning och taktiker för utveckling av löpförmåga Malin Ewerlöf
Malin är en av Sveriges genom tiderna bästa löpare med flertalet mästerskapsmedaljer. Hon har efter karriären arbetat fokuserat på att utveckla andra löpare och byggt en stor erfarenhet inom detta område. Malin ansvarar för olika moment i steg 1 som berör olika teknikförbättrande åtgärder som löpcoach.
Fysträning och mobilitetsträning för löpare Jimmy Englund
Jimmy är en av Tränarakademins mest kompetenta lärare när det kommer till rörlighetsträning generellt och fysträning av löpare. Han är utbildad löptränare och Leg Fysioterapeut och har under 15 år arbetat med löpare på både motionärsnivå och elitnivå. Jimmy vägleder dig inom fysträning och rörlighetutveckling anpassat till löpare.
Passdesign och planering för motionärer Jessica Unogård
Jessica är testledare inom kondition, coach med fokus uthållighet och licensierad endurance personal trainer. Hon har gedigen teoretisk förståelse och stor erfatrenhet av att coacha både online och on-site inom löpning. Hon driver sitt egna företag CoachJuno där hon tränar människor mot bättre hälsa och uthållighetsprestation. Jessica arbetar också som konsult på Aktivitus test- och prestationsklinik i Stockholm.
Några ord från tidigare studenter...
UTBILDNINGSINNEHÅLL
Hela utbildningen består på 2 st separata kurser. Vill du bli diplomerad löpcoach räcker det att gå löpcoach steg 1. Man kan också gå båda direkt för att bygga komplett och djup kunskap inom löpcoachning. Under varje kurshelg ges fristående kunskaper som du, oavsett om du väljer att gå hela utbildningen eller inte, kommer ha stor praktisk nytta av.
Diplomerad Löpcoach Steg 1
All undervisning sker på Bosön/Stockholm
Vi ger dig en grund att stå på för att lyckas med utveckling och coachning av löpare. Du kommer bygga unik förståelse kring träning av löpteknik, passdesign och coachning av olika typer av löppass.
-
Modul 1: Löptekniksanalys och teknikutveckling
Vi lär dig att utföra och förstå bakgrunden till prestationshöjande löpteknik. Du får lära dig flertalet effektiva metoder för teknikträning och får förståelse för hur löpteknik ska individanpassas. Efter modulen kommer du kunna erbjuda löpteknikanalys och träna respektive förändra teknik hos klienter på olika sätt.
-
Modul 2: Passdesign inom löpning
Vi lär dig hur du strukturerar och bygger löppass på ett effektivt sätt. Du får kunskap om bakgrunden till de mest använda löppassen och förståelse för hur de anpassas i tid och intensitet till olika typer av kunder. Efter modulen kommer du kunna skapa löppass och veta hur du ska variera pass på effektiva sätt.
-
Modul 3: Modeller och taktiker för träningsplanering
Vi lär dig att planera löpträning efter etablerade och beprövade modeller. Du får lära dig flera strategier för träningsplanering som fungerar både för nybörjare och erfarna löpare. Efter modulen kommer du kunna variera träningen över tid på ett sätt som stimulerar utveckling hos löpare.
-
Modul 4: Löptester och prestationsfaktorer
Vi lär dig vilka fysiologiska faktorer som behövs för att springa snabbt och länge och hur dessa kan kopplas till olika typer av pass. Vi lär dig även tester som är användbara för att bygga träffsäkra intensitetszoner och hitta löparens svagheter/styrkor. Efter modulen kommer du kunna testa löpare och bedöma löparens potenial för olika lopp. Du kommer också kunna ge löpkunden träffsäkra pulszoner respektive hastigheter som passar i olika typer av löppass.
Dipl. Löpcoach Steg 2(fördjupning)
All undervisning sker genom digitalt lärarledd undervisning
Kursen levereras på distans med spännande föreläsningar och workshops via vårt digitala skolverktyg. Du får förståelsen och verktygen för att kunna fysträna löpare och individanpassa träningsprogram mot olika lopp och löpprestationer. Du kan genomföra kursen utan att gå Steg 1 inför.
-
Modul 1: Löpstegets biomekanik och anpassad styrkeutveckling
Vi lär dig de viktigaste grundkunskaperna gällande styrke- och rörlighetskrav för löpsteget respektive vilka biomekaniska rörelsemönster som främjar bättre och skonsammare löpning. Efter modulen kommer du kunna bedöma löparens unika behov och vilka rörelsemönster i löpsteget som är viktigast att prioritera för ökad kraft och spänst i löpningen.
-
Modul 2: Effektiv styrketräning och rörlighetsträning för löpare
Vi lär dig hur du ska tänka och göra för att styrketräning och rörlighetsträning ska bli resultatgivande. Du lär dig flertalet övningar och förståelse för vilka övningar olika typer av klienter behöver fokusera på. Du kommer efter modulen kunna planera, bygga och instruera styrketräning respektive rörlighetsträning för löpare på ett framgångsrikt sätt. Du kommer kunna träna styrka både utomhus och i gymmiljö.
-
Modul 3: Principer och taktiker för att lyckas med individbaserad träningsplanering
Vi lär dig att designa kompletta program till löparen mot olika typer av mål. Du får förståelse för hur olika typer av löpare ska anpassa sin träningen för att nå sina mål. Efter modulen kommer du kunna bygga långsiktiga program och göra resultatgivande justeringar beroende på hur löparen utvecklas.
-
Modul 4: Effektiva kvalitetspass och coachning under pass
Vi lär dig hur du vägleder och coachar klienten genom olika typer av löppass med hjälp av effektiv uppvärmning, rätt puls och fart. Du får också ta del av effektiva passupplägg som rekommenderas av vårt lärarteam. Efter modulen kommer du kunna genomföra och instruera flertalet nya löppass som kompletterar de klassiska löppassen.
Dessutom får du fyra bonusar när du anmäler dig till någon av våra löpcoachkurser
Onlinematerial
Tillgång till allt kursmaterial digitalt och filmer som hjälper dig med praktiskt genomförande
Nätverk för löpcoacher
Du får tillgång till grupper för diskussion och vägledning som endast är öppna för våra löpcoacher
Värdefulla testprotokoll och artiklar
Du får tillgång till olika protokoll som guidar dig vid test och bedömning av löpare
Artiklar
Tillgång till artiklar som summerar viktig forskning och som hjälper dig att lättare applicera olika metoder.
Värdet Du och Dina kunder kommer få av utbildningen
Du får praktiska verktyg och metoder från tre av Sveriges främsta experter inom löpning. Vi ger dig kunskaper som vårt team förankrat genom tusentals timmar praktiskt arbete och studier.
→ Kunskaper som kommer göra din kompetens som tränare unik och som är mycket svår att få paketerad någon annanstans
→ Kunskaper du kan använda till att sälja och leverera löptjänster mot företag och privatpersoner
→ Kunskaper du kan använda för att ta klienter mot deras olika löprelaterade mål
→ Kunskaper om hur du ska träna den unika löparen eller gruppen framför dig på ett resultatgivande sätt
Sammanfattningsvis ger utbildningen inte bara kunskaper och verktyg som gör dig till en kompetent och passionerad löpcoach utan även ett nätverk och fömodligen nya vänner som delar ditt intresse.
Anmälan till kurserna
Alla som är passionerade för löpning kan gå våra utbildningar! Vi rekommederar att går steg 1 inför steg 2 men det går bra att endast gå steg 2 om man enbart önskar djuplodad undervisning inom träningsplanering och fysträning av löpare.
Saknar du förkunskaper kan du förbereda dig med vår onlinebaserade preparandkurs, den lär dig löpningens anatomi, fysiologi och träningsmetodik och är helt gratis om man går löpcoachutbildningen.
Kontakt vid frågor: carl@tranarakademin.se
Inspelad onlinekurs om löpning (preparand)
- Just nu helt gratis för dig som går löpcoach steg 1!
- Kursen bokas via knapp nedan
- Kursinbjudan skickas ut till din mail after bokning
Dipl Löpcoach & Steg 2(fördjupning)
- Steg 1: 30-31 aug(2025) på Bosön/Sthlm
- Steg 2: 13-14 sep(2025) via digital undervisning
Dipl. Löpcoach
- Kurstillfällen:
- 30-31 aug(2025) på Bosön/Sthlm
- Tider: 08.30-17.00
Dipl. Löpcoach - Steg 2(fördjupning)
- Välj mellan två kurstillfällen:
- 13-14 sep(2025) via digital liveundervisning: 3995 kr
- Tider: 08.30-17.00