Vidareutbildning
Dipl. Endurance Coach
Tester, program och fysträning för uthållighet. Två dagar på Bosön.
Under utbildningen lär du dig hur du utvecklar konditionen hos löpare, cyklister, triathleter och motionärer som vill orka mer, anpassat efter var och en. Vi går igenom laktattester, VO2max, träningsdesign och styrka för konditionsidrottare. Grunderna läser du online, det praktiska lärandet gör ni på Bosön med Jeff Frydenlund, Jimmy Englund och Jessica Unogård.
Konditionstest på löpbandet i hallen på Bosön, klassen läser av värdena.
Utbildningsfakta
Utbildningen i korthet
Tre steg: onlinestudier i egen takt, en digital kvällsträff och två heldagar på Bosön.
Kondition byggs inte med fler pass. Den byggs med rätt intensitet på rätt dag, för den som står framför dig. Testet säger var hon är, programmet säger vart hon ska, och fysträningen gör att hon håller.
Laktattröskel och VO2max.
Laktattester på Bosön, tolkningen av dem och teorin bakom VO2max. Zonerna från 1 till 7 och fyra sätt att styra intensitet: puls, watt, Borgskalan och hastighet. Testprotokollen tar du med dig.
Pass och program för kondition.
VO2max, tröskel och konditionsekonomi: hur du designar passen, doserar dem och lägger dem över en säsong. Ett program för en motionär och ett för en atlet, och varför de skiljer sig.
Styrka för konditionsidrottare.
Styrka och rörlighet som ger bättre prestation och färre skador, och vad som ska hända i löpsteget och cykeltrampet.
Upplägg
Så går utbildningen till
- 1Hemma, i egen takt
Onlinestudier
Fyra block i studieportalen: konditionslära med intensitetsstyrning, träningsmetoder och programbygge, tester och träningszoner, styrketräning för konditionsidrottare och rörlighet för löpare och cyklister. Du börjar när du vill och har materialet kvar efteråt.
- 2Digitalt, en kväll
Kvällsträff om tester och träningsdesign
Hur du genomför och tolkar laktattester, teorin bakom VO2max-tester, och hur du designar pass och program för konditionsidrottare. Du ställer dina frågor direkt. Träffen spelas in.
- 3Bosön, lördag och söndag
Två heldagar på Bosön
Dag ett: fysträning för konditionsidrottare, styrka och rörlighet som ger prestation och färre skador. Dag två: laktattröskel- och VO2max-tester i praktiken, pass för VO2max, tröskel och konditionsekonomi, dosering och timing.
- 4Efteråt
Diplom och nätverk
Diplom som Dipl. Endurance Coach, tillgång till allt material och kontakten med klassen och lärarna kvar.
Laktatprov vid testbordet, dag två på Bosön.
Bilder
Två dagar i Framgångshallen på Bosön
Dagarna hålls i Framgångshallen på Bosön, Riksidrottsförbundets anläggning på Lidingö där landslagen tränar. Femton minuter från Stockholm, och Bosön Hotell ligger några minuter från hallen.
Lärarna
Jeff, Jimmy och Jessica
Tre lärare som tränar och testar konditionsidrottare till vardags, i triathlon, löpning, cykel och rehab.
Jeff Frydenlund
Coach i triathlon, simning, löpning och cykel. Tester på Aktivitus i tio år.
Jeff har coachat idrottare till SM-medaljer och har själv satsat på triathlon på elitnivå. Sedan tio år arbetar han med tester och coaching på Aktivitus. Han undervisar i träningsmetodik för uthållighetsidrott.
Träningsmetodik och tester för uthållighetsidrott, från motionär till elit.
Jimmy Englund
Leg. fysioterapeut och löpcoach. Rehab och skadeförebyggande träning.
Jimmy är legitimerad fysioterapeut, personlig tränare och löpcoach, med över tretton år i branschen. Han undervisar i rehabilitering, skadeförebyggande träning och idrottsmedicin i praktiken.
Fysträning för konditionsidrottare: styrka som ger prestation och färre skador.
Jessica Unogård
PT och testledare på Aktivitus. Uthållighet och onlinecoaching.
Jessica gick PT-utbildningen hos oss och driver i dag CoachJuno, online och på plats. Hon är också testledare på Aktivitus i Stockholm. Hon undervisar i uthållighet, gruppträning och tester.
Konditionstester och coaching, med erfarenheten från testlabbet på Aktivitus.
Omdömen
Studenterna om Endurance Coach
Ur omdömena på Reco och Google. Vi ber alla studenter att skriva ett, och de skriver vad de vill.
Läs alla omdömen på Reco
Jag har gått kursen diplomerad Endurance coach och har fått ett fantastiskt bra bemötande hela vägen från kursanmälan till uppföljning efter avslutad kurs. Kursledarna har hög kompetens och kunskap i ämnet och kan förmedla detta på ett pedagogiskt sätt med glimten i ögat.
Gick Dipl. Endurance Coach och den innehöll väldigt bra online studiematerial och den fysiska kursen på Bosön var väldigt lärorik. Inspirerande och kunniga kursledare. Åkte hem med nya kunskaper och nya vänner!
Proffsiga lärare, väl planerad utbildning med relevant innehåll. Onlinestudierna enkelt att tillgå och upplagda på ett pedagogiskt sätt. De fysiska träffarna blir givande av att varva teori och praktik under dagarna.
Blev bra bemött. Tränarakademin överträffade mina förväntningar. Den utbildning jag köpte var PT-utbildning och fördjupning Endurance Coach.
Jag är otroligt imponerad av kvaliteten på kursen som helhet och i synnerhet klassen på föreläsare. Det är verkligen den bästa laguppställning jag kan tänka mig. Rakt igenom professionellt och relevant information både teoretiskt och praktiskt.
En professionellt och mycket gedigen utbildning med fantastiska lärare och föreläsare. Att gå utbildningen Endurance Personal Trainer var ett av mina bästa beslut och nu känner jag mig redo att fortsätta utvecklas och ta mig an kommande utmaningar som PT och tränare!
Målgrupp
Vem utbildningen är för
En fristående utbildning för dig som redan tränar andra och vill fördjupa dina kunskaper inom konditionstester, träningsdesign och fysträning för klienter med uthållighetsmål. Det kan vara löpare, cyklister, triathleter eller motionärer som vill orka mer.
Det här krävs
Det här krävs inte
Pris och betalning
Vad det kostar
6 995 kr
Inklusive moms. Fakturan kommer på mejl med 30 dagars betalningstid.
291 kr/mån
Räntefri delbetalning i upp till 24 månader via Svea. Så fungerar delbetalningen
0 kr
Läser du PT-utbildningen hos oss väljer du en av tre vidareutbildningar som ingår utan extra kostnad: Strength Coach, Endurance Coach eller Kostrådgivare.
45 dagar
Fram till 45 dagar före start kan du boka om till en senare omgång utan kostnad.
Anmälan
Välj omgång
december 2026
Digital träff 1 december, två dagar på Bosön 5 till 6 december 2026
Få platser kvar
Anmäl dig till december 2026juni 2027
Digital träff 1 juni, två dagar på Bosön 5 till 6 juni 2027
Anmäl dig till juni 2027
Passar inga datum?
Du får tillgång till onlinestudierna direkt efter anmälan och väljer datum för kvällsträffen och dagarna på Bosön, nu eller senare.
Vanliga frågor
Svar på det som oftast kommer upp.
Hittar du inte svaret bokar du ett samtal med oss.
När startar utbildningen?
Du väljer själv när du börjar. Onlinestudierna får du tillgång till direkt efter anmälan, och de ska vara gjorda innan kvällsträffen och dagarna på Bosön. Gruppträffarna hålls på både höst- och vårtermin; datumen står under Anmälan här på sidan.
Vilka förkunskaper behöver jag?
Erfarenhet av att träna andra, eller en PT- eller tränarutbildning i grunden. Saknar du det läser du vår digitala preparandkurs Träningens anatomi och fysiologi först.
Kan jag delbetala?
Ja. Tillsammans med Svea Bank kan du delbetala hela eller delar av utbildningen räntefritt i upp till 24 månader. Du anmäler dig som vanligt och söker delbetalningen hos Svea när fakturan kommer. Så fungerar delbetalningen.
Var hålls dagarna, och hur gör jag med boende?
De två dagarna hålls i Framgångshallen på Bosön, Lidingö. Gratis parkering, och det går bra att åka kollektivt med SL. Behöver du övernatta bokar du på Bosön Hotell och säger att du kommer från Tränarakademin. Läs mer om Bosön.
Vad händer om jag missar en dag eller behöver skjuta upp starten?
Blir du sjuk under utbildningen tar du igen dagen på Bosön vid ett senare tillfälle, för 995 kr per dag. Digitala träffar spelas in och kompletteras utan kostnad. Fram till 45 dagar före start kan du boka om till ett nytt datum utan kostnad. Alla regler står i villkoren.
Får jag behålla materialet?
Ja. Videolektionerna, övningarna och de inspelade träffarna finns kvar i studieportalen i minst tre år efter utbildningen, och du får de uppdateringar som läggs till.
Vad får jag när jag är klar?
Ett diplom som Dipl. Endurance Coach efter fullföljd utbildning, och kontakten med klassen och lärarna. Det är ett diplom från Tränarakademin, inte en licens.
Prata med oss innan du bestämmer dig
Trettio minuter med någon i vårt team. Ni går igenom om Endurance Coach passar dina erfarenheter och de klienter du vill arbeta med.