Onlinekurs
Träningens anatomi och fysiologi
Hur kroppen är byggd och vad som händer i den när du tränar.
Två kurser i ett paket: fysiologin om energisystem, muskelfibrer och nervsystemet, anatomin om skelett, muskler och rörelseanalys. 44 videolektioner med quiz, i din egen takt. För dig som vill förstå kroppen på riktigt, och grunden om du ska gå Strength Coach eller Endurance Coach.
Carl Norell och skelettet, som är med i anatomidelen lektion för lektion.
Utbildningsfakta
Kursen i korthet
Två delar, 44 videolektioner med quiz, helt digitalt och i egen takt.
Att träna någon börjar med att veta vad som händer i kroppen när den belastas: vilket energisystem som jobbar, vilka muskler som gör rörelsen och hur kroppen anpassar sig efter några veckor. Det är de grunderna kursen ger dig, vare sig du tränar dig själv, andra, eller ska vidare till en coachutbildning.
Hur kroppen jobbar.
Energisystemen, muskelfibrerna och nervsystemets roll i rörelse. Vad som händer under ett pass och vad som händer efter tio veckor av samma belastning.
Hur kroppen är byggd.
Skelettet och musklerna, var de fäster och vad de gör. Grunden för att kunna se en rörelse och veta vilka muskler som arbetar.
Att se vad som händer.
Att analysera en rörelse led för led: vilka muskler som förkortas, vilka som bromsar och vad det betyder för övningsvalet.
Upplägg
Så går kursen till
- 1Direkt efter anmälan
Tillgång till alla 44 lektioner
Båda delarna öppnas på en gång i studieportalen. Du ser dem i den ordning och det tempo som passar dig.
- 2Efter lektionerna
Sammanfattning och quiz
Varje lektion har en kort sammanfattning, och quizen bekräftar att du hängt med innan du går vidare.
- 320 till 30 timmar senare
Grunderna på plats
Du kan läsa en rörelse och förklara varför ett pass känns som det gör. Ska du vidare till Strength Coach eller Endurance Coach börjar du dem med samma grund som de som redan är tränare.
Fysiologidelen på datorn, anatomidelen i mobilen.
Antagning
Passar det dig?
Kursen är för dig som vill förstå kroppen ordentligt, för din egen träning eller innan du tränar andra. Och för dig som ska gå Strength Coach eller Endurance Coach utan att ha läst anatomi och fysiologi förut.
Det här krävs
Det här krävs inte
Pris och betalning
Vad det kostar
2 995 kr
För kursen på egen hand. Inklusive moms. Fakturan kommer på mejl med 30 dagars betalningstid.
1 495 kr
När du lägger till kursen i samma anmälan som en vidareutbildning eller Löpcoach. Avdraget görs i anmälan, ingen kod behövs.
3 år
Så länge har du garanterad tillgång till materialet i studieportalen. Lektionerna öppnas när du fått inloggningen, som mejlas strax efter anmälan.
Anmälan
Börja när du vill
Ingen omgång att vänta på. Lektionerna öppnas direkt efter anmälan.
Du får tillgång till båda delarna direkt efter anmälan och gör kursen i din egen takt. Vill du ha halva priset: gå till sidan för den vidareutbildning eller Löpcoach du vill gå, klicka Anmäl dig, och välj Lägg till fler utbildningar i anmälan. Där kryssar du i den här kursen, och priset dras av direkt.
Vanliga frågor
Svar på det som oftast kommer upp.
Hittar du inte svaret skriver du till oss.
När startar kursen?
Du väljer själv. Du får tillgång till alla 44 lektioner direkt efter anmälan och kan börja när det passar dig.
Hur får jag halva priset?
Kursen kostar hälften när den köps i samma anmälan som en vidareutbildning (Strength Coach, Endurance Coach, Kostrådgivare) eller Löpcoach. Gå till den utbildningens sida, klicka Anmäl dig, och välj Lägg till fler utbildningar längst ner i första steget. Kryssa i Träningens anatomi och fysiologi, så räknas priset om direkt och allt hamnar på en faktura. Ingen kod behövs.
Måste jag gå kursen inför Strength Coach eller Endurance Coach?
De två utbildningarna förutsätter att du kan grunderna i anatomi och fysiologi. Har du en tränarutbildning eller erfarenhet av att träna andra räcker det oftast. Har du inte det är den här kursen vägen dit. Är du osäker, skriv till oss så säger vi vad som gäller för dig.
Jag är redan anmäld till en vidareutbildning. Kan jag lägga till kursen i efterhand?
Ja. Skriv till oss så lägger vi till kursen till samma pris som om du bokat den samtidigt.
Vilka förkunskaper behöver jag?
Inga. Kursen börjar från början, med hur kroppen är byggd och hur den jobbar.
Är allt digitalt?
Ja. Alla lektioner, sammanfattningar och quiz ligger i studieportalen, som också finns som app för mobil och surfplatta. Ingen fysisk träff och ingen kvällsträff.
Hur lång tid tar kursen?
Räkna med 20 till 30 timmar för hela paketet, 44 lektioner med quiz. Du bestämmer själv över hur många veckor du lägger dem.
Kan jag köpa bara fysiologidelen eller bara anatomidelen?
Nej, de säljs som ett paket. Delarna hänger ihop: anatomin säger vilka muskler som gör rörelsen, fysiologin varför de tröttnar och hur de anpassar sig.
Hur länge har jag tillgång till materialet?
Minst tre år efter köp. Så länge kursen finns kvar i studieportalen har du åtkomst till lektionerna.
Fråga oss innan du bestämmer dig
Skriv till oss om din bakgrund och vad du vill kunna, så säger vi om den här kursen är rätt för dig, eller om du kan gå direkt på en vidareutbildning. Vi svarar inom en arbetsdag.