Bygg förmågan att coacha individer mot ökad maxstyrka och effekt
Under utbildningen kommer en av Sveriges mest meriterade tränare och atleter inom kraftsport, Stefan Ågren, lära dig hur du utvecklar maxstyrka och spänst/effekt hos dina klienter på ett individanpassat och resultatgivande sätt. Utbildningen är uppdelad i en teoretisk del som behandlar strategier och principer för utveckling av maxstyrka och spänst och en praktisk teknik- och övningsdel på Bosön. Under den praktiska delen på Bosön får du lära dig att omsätta de teoretiska principerna från utbildningen i praktiken tillsammans med andra tränare.
Utbildningen består av två heldagar praktisk utbildning på Bosön och två st. schemalagda onlineträffar samt ett gediget förinspelat material med föreläsningar och övningar.
Efter fullföljd utbildning erhålles ett DIPLOM som intygar din nya kunskaper.
Vem är utbildning för?
Utbildningen riktar sig till dig som vill kunna coacha både motionärer och atleter mot ökad maxstyrka och bättre spänst.
För att gå utbildningen behöver du ha erfarenhet av att ha tränat andra eller ha annan utbildningserfarenhet. Kontakta oss gärna om du känner dig osäker kring vilka förkunskaper som krävs.
När du anmäler dig får du tillgång till vår onlinecommunity med tillgång till verktyg och onlineföreläsningar
Vad du kan förvänta dig
Från kursen kommer du lära dig att utveckla och höja maxstyrka respektive spänst hos dina kunder genom olika övningar, träningsprinciper och effektiv programdesign. Efter kursen kommer du med trygghet kunna vägleda både motionärer och idrottare mot bättre prestationer.
-
Flexibla onlinestudier inför kursstart
Under denna modul kommer du lära dig grunder och principer för hur du bygger program och designar pass för styrke- och spänstutveckling. Du kommer också få lära dig många viktiga tekniska träningsaspekter från Stefan under denna modul.
-
Modul 1: Bygga pass för maximal styrka och spänst
Under denna digitala live modul kommer du tillsammans med Stefan få lära dig hur du designar träningspass för att utveckla styrka och spänst på ett effektivt sätt.
-
Modul 2: Bygga program för maximal styrka och spänst
Under denna digitala live modul kommer du tillsammans med Stefan få lära dig hur du sätter samman dina pass från tidigare modul till längre träningsprogram.
-
Modul 3: Teknik i övningar och utveckling av maxstyrka
Under denna heldags praktik på Bosön kommer du tillsammans med Stefan få lära dig övningar och teknik för att utveckla maxstyrka i olika rörelser.
-
Modul 4: Teknik i övningar och utveckling av spänst
Under denna heldags praktik på Bosön kommer du tillsammans med Stefan få lära dig övningar och teknik för att utveckla spänst/effekt olika typer av rörelser.
INTRODUKTION AV LÄRARE
Ta del av tusentals timmar av samlade kunskaper och erfarenheter om vad som fungerar och inte fungerar från våra lärare. Många av våra lärare rankas som några Sveriges främsta experter inom sina respektive områden. Under kursen kan du vara trygg med att du får de verktyg och metoder som ger bäst resultat utifrån aktuellt forskning och kliniska erfarenhet.
Stefan Ågren
Gå din utbildning på Bosöns centrum för utveckling
Du går utbildningen på Sveriges modernas idrottsanläggning - Riksidrottsförbundets centrum för utveckling på Bosön. Förutom en unik utbildningsmiljö som ger dig tillgång till moderna lokaler och fin utrustning ger det dig också fantastiska möjligheter till lärande och nätverkande.
Några ord från tidigare studenter...
ANMÄL DIG TILL UTBILDNINGEN
Diplomerad Strength Coach
6.995kr
Du får praktiska verktyg och kunskaper för att kunna utveckla maxstyrka och spänst hos dina klienter. Kunskaper som kommer från tusentals timmar samlade erfarenheter och studier från några av Sveriges främst coacher (ovärderligt!)
→ Kunskaper kring teknik och design av övningar som utvecklar styrka och spänst
→ Förmågan att vägleda klienter inom träning av maxstyrka och spänst
→ Kunskaper kring vilka principer och taktiker som är viktigast för att skapa progression
→ Förmåga att skapa långsiktiga program mot utveckling
Utöver alla värden ovan kommer du få en oförglömlig helg tillsammans med våra lärare och andra tränare ute på Bosön.
Vanliga frågor
Fler utbildningar
-
-
Diplomerad Endurance Coach
6.995krLär dig bygga konditionspass och program enligt aktuell kunskap och hantera tester, styrketräning och rörlighetsträning för konditionsidrottare
-
Diplomerad Löpcoach – Steg 1+2
5.995krUtbildningen för alla er som älskar löpning och vill kunna coacha motionärer eller elitaktiva framgångsrikt
-
Konditionstester och träningsdesign inom konditionsidrott
6.995krLär dig bygga konditionspass och program enligt aktuell kunskap och att genomföra och hantera tester
