Vidareutbildning
Cert. Kostrådgivare
Kost för träning och viktnedgång. Helt digitalt, sex kvällsträffar.
Under utbildningen lär du dig ge kostråd som håller: energibehov, näringslära, beteendeförändring och kostplaner för viktnedgång, muskeltillväxt och kondition. Lärare är Marina Sjöberg, dietist, Marcus Moberg, forskare vid GIH, och Unni Lundblom, kostrådgivare.
Studieportalen på dator och mobil. Lektionerna finns kvar efter utbildningen.
Utbildningsfakta
Utbildningen i korthet
Tre steg: videolektioner i egen takt, sex digitala kvällsträffar och ett prov. Ingenting på plats.
Ett kostråd som inte blir av är inget råd. Därför handlar utbildningen lika mycket om hur klienten ändrar sina vanor som om vad hon ska äta.
Grunderna, med siffror.
Energiomsättning, makro- och mikronutrienter, kosttillskott och hur du beräknar näringsbehov. 21 lektioner som ger dig fakta att stå på när klienten frågar varför.
Vanor som håller.
Tekniker för beteendeförändring och coaching, så att klienten gör det ni kommit överens om. Och hur du känner igen ätstörningar, störda ätbeteenden och relativ energibrist, anpassar råden vid allergier, intoleranser och magproblem, och när du hänvisar vidare.
Kostplaner för tre mål.
Hälsa, viktförändring och prestation i styrka och kondition. Från första mötet till uppföljning, med en arbetsprocess du kan använda digitalt eller på plats.
Upplägg
Så går utbildningen till
- 1Hemma, i egen takt
Onlinestudier
60 videolektioner i studieportalen, i sex block: näringslära (21 lektioner), problem kopplade till mat och ätande (12), kost och beteendeförändring (6), rådgivning för hälsa (5), rådgivning för viktförändring (8) och arbetsprocessen som kostrådgivare (8). Du börjar direkt efter anmälan.
- 2Digitalt, sex kvällar
Sex kvällsträffar
Först ett frivilligt uppstartsmöte, sedan en träff i veckan på video, 17 till 20. Viktförändring: nuläge, rimligt energiunderskott och de första åtgärderna. Styrketräning och muskeltillväxt: energi, protein, stagnation och tillskott. Kondition: energi, kolhydrater och vätska efter volym och intensitet. Hälsa: balanserat intag och vanliga brister. Specialbehov och viktförändring del två. Sist en träff om din egen klient. Du mejlar in dina frågor i förväg, och alla träffar spelas in. Innan träffarna finns en frivillig uppstartsträff på en timme.
- 3Under kursen
En egen klient och en måltidsplan
Två uppgifter mellan träffarna: en måltidsplan inför träffen om hälsa, och att du coachar en bekant som kostrådgivare i vårt digitala system inför sista träffen, där ni går igenom hur det gick.
- 4Efteråt
Prov och certifikat
Ett digitalt prov på lektionerna och träffarna. Godkänt ger certifikatet Cert. Kostrådgivare. Provet får göras om utan kostnad, och materialet behåller du.
Illustration av en digital frågestund med lärare och klass.
I studieportalen
Så ser undervisningen ut.
Videolektionerna tar upp näringslära, kostplanering och beteendeförändring.
Lärarna
Marina, Marcus och Unni
Marina är dietist med egen verksamhet och arbetar med idrottare, Marcus är näringsfysiolog och forskare vid GIH, och Unni är praktikern som coachar klienter i kost online till vardags.
Marina Sjöberg
Leg. dietist. Förbundsdietist för Svensk Friidrott.
Marina är legitimerad dietist med över tjugo år i vården och elitidrotten, och förbundsdietist för Svensk Friidrott. Hon undervisar också på universitet och idrottsgymnasier. Hos oss lär hon ut kost, idrottsnutrition och livsstilsförändring som håller.
Träffarna om hälsa och om specialbehov.
Marcus Moberg
Forskare vid GIH, näringsfysiolog. Idrottsnutrition och kosttillskott.
Marcus är doktor i idrottsvetenskap och näringsfysiolog vid GIH, där han forskar på hur träning och kost påverkar muskelmassan. Han undervisar i idrottsnutrition, fysiologi och träningslära.
Träffarna om kost för styrketräning, muskeltillväxt och kondition.
Unni Lundblom
Leg. fysioterapeut och kostrådgivare. Onlinecoaching och kvinnohälsa.
Unni är legitimerad fysioterapeut och kostrådgivare, och driver eget inom onlinecoaching. Hon undervisar i viktnedgång, kostrådgivning och kvinnohälsa.
Träffarna om viktförändring och den avslutande träffen om din egen klient.
Omdömen
Studenterna om Tränarakademin
Våra studenter betygsätter oss på Reco och Google. Här är några av omdömena.
Läs alla omdömen på Reco
Jag uppskattade särskilt kombinationen av teori och praktisk tillämpning på Bosön, där vi fick omsätta kunskaperna i verkligheten. Det jag tar med mig mest är inte bara kunskapen, utan också människorna.
Jag har inte bara upptäckt en enorm potential i mig själv, utan också byggt upp en kompetens inom kost, styrke- och konditionsträning som överträffade mina förväntningar. Den absolut viktigaste lärdomen är den djupgående förståelsen för hur man skräddarsyr träning och kost, vilket är själva fundamentet.
Utbildningen omfattade mer än jag hade förväntat mig. Fick insikt i allt från kost till träning med gravida. Mycket bra teori samt praktiskt lärande. Enkelt att förstå, och gjorde man inte det så var det bara att fråga så kunde lärarna omformulera svaret så man förstod.
Jag uppskattade att det var videoföreläsningar så att jag kunde göra något annat och lyssna och se istället för att läsa. Sen var samtliga föreläsare/lärare otroligt kunniga, tillmötesgående, pedagogiska och kunde svara upp på varje fråga som dök upp.
Antagning
Passar det dig?
Utbildningen är för dig som vill ge kostråd till dina klienter, som personlig tränare, coach, fystränare eller instruktör. Kostrådgivare är också en av tre vidareutbildningar du kan välja mellan i PT-utbildningen, utan extra kostnad.
Det här krävs
Det här krävs inte
Pris och betalning
Vad det kostar
11 950 kr
Inklusive moms. Fakturan kommer på mejl med 30 dagars betalningstid.
498 kr/mån
Räntefri delbetalning i upp till 24 månader via Svea. Så fungerar delbetalningen
0 kr
Läser du PT-utbildningen hos oss väljer du en av tre vidareutbildningar som ingår utan extra kostnad: Strength Coach, Endurance Coach eller Kostrådgivare.
45 dagar
Fram till 45 dagar före start kan du boka om till en senare omgång utan kostnad.
Anmälan
Nästa start 13 januari 2027
Uppstartsmöte för onlinestudierna 13 januari, sedan sex digitala kvällsträffar fram till 3 mars 2027
Passar inga datum?
Du får tillgång till videolektionerna direkt efter anmälan och väljer omgång för de sex kvällsträffarna, nu eller senare.
Vanliga frågor
Svar på det som oftast kommer upp.
Hittar du inte svaret bokar du ett samtal med oss.
När startar utbildningen?
Du väljer själv när du börjar. Videolektionerna får du tillgång till direkt efter anmälan, och de ska vara gjorda innan kvällsträffarna börjar. Träffarna går på både höst- och vårtermin; datumen står under Anmälan här på sidan.
Vilka förkunskaper behöver jag?
Inga. Erfarenhet av träning eller hälsa hjälper, men är inget krav. Går du PT-utbildningen hos oss kan du välja Kostrådgivare som en av tre vidareutbildningar som ingår.
Kan jag delbetala?
Ja. Tillsammans med Svea Bank kan du delbetala hela eller delar av utbildningen räntefritt i upp till 24 månader. Du anmäler dig som vanligt och söker delbetalningen hos Svea när fakturan kommer. Så fungerar delbetalningen.
Är allt digitalt?
Ja. Lektionerna ligger i studieportalen, som också finns som app för mobil och surfplatta, och de sex kvällsträffarna hålls på video, en i veckan. Du behöver inte komma till Bosön.
Vad händer om jag missar en träff eller behöver skjuta upp starten?
Alla träffar spelas in, och att se en i efterhand kostar inget. Fram till 45 dagar före start kan du boka om till en senare omgång utan kostnad. Alla regler står i villkoren.
Får jag behålla materialet?
Ja. Videolektionerna, uppgifterna och de inspelade träffarna finns kvar i studieportalen i minst tre år efter utbildningen, och du får de uppdateringar som läggs till.
Vad får jag när jag är klar?
Ett certifikat som Cert. Kostrådgivare efter godkänt prov. Provet görs digitalt när du gått lektionerna och träffarna, och får göras om utan kostnad. Det är ett certifikat från Tränarakademin; dietist är en skyddad titel, kostrådgivare är det inte.
Prata med oss innan du bestämmer dig
Trettio minuter med någon i vårt team. Ni går igenom om Kostrådgivare är rätt nästa steg för dig, eller om PT-utbildningen, där en vidareutbildning ingår, är vägen.