Cert. Kostrådgivare för träning och viktnedgång

Utöka ditt erbjudande med kostrådgivning tillsammans med sveriges främsta experter inom kost

BOKA NU >>

11.950kr

Se schemat här >>

Utbildningsdatum

Rensa

Vad som ingår

- Digitala kvällsträffar
- Videolektioner och övningar
- Certifikat

Om utbildningen

Vill du hjälpa dina klienter att nå sina hälsomål genom att kombinera träning och vetenskapligt baserad kostrådgivning? Vår utbildning till Certifierad Kostrådgivare är skräddarsydd för dig som redan arbetar eller vill arbeta med friskvård och vill ta nästa steg i din karriär.

Lär dig skapa individuella kostprogram som förbättrar hälsa, viktnedgång, ökar muskelmassa och optimerar fysisk prestation – perfekt för dig som vill kombinera personlig träning med kostrådgivning.

Under utbildningen får du ta del av de senaste kunskaperna från näringsfysiologer, forskare och erfarna kostrådgivare.

Du får praktiska verktyg för att:

Motivera och coacha klienter till långsiktiga kostförändringar både digitalt och IRL.
Rådge och skräddarsy kostupplägg för specifika mål, som muskeluppbyggnad, viktminskning och prestationsförbättring.
Integrera kostrådgivning i ditt nuvarande arbete och stärka din roll som en expert inom hälsa och träning

Efter kursen kan du erbjuda kostrådgivning både online och på plats. Du lär dig hur du ger konkreta råd och skapar hållbara kostplaner för olika typer av klienter – så att du känner dig trygg i rollen som kostrådgivare.

Ett certifikat över Tränarakademins kostrådgivareutbildning

Flexibel och digital undervisning

Utbildningen sker helt på distans, vilket ger dig friheten att anpassa dina studier efter din egen tid och takt. Du börjar med att genomföra självstudier via vår gedigna onlinekurs om nutrition, beteendeförändring och kostrådgivning. Därefter följer interaktiva digitala träffar med fokus på verkliga klientfall och praktisk tillämpning av kunskaperna. Alla sessioner spelas in, så att du alltid har möjlighet att repetera eller ta igen träffar om du har svårt att närvara vid dem.

Utbildningsplan

Start: omfattande digitala distansstudier (flexibelt lärande)

Du börjar utbildningen med flexibla distansstudier via vår lärplattform – helt i din egen takt. Innehållet öppnas ca 30 dagar innan din första digitala kvällsträff, så du hinner i lugn och ro bygga grunden.

Under den här delen får du en stark och bred kunskapsbas inom:

Näringslära från grunden – Lär dig energiomsättning, makros/mikros och hur du beräknar behov på ett sätt som skapar förtroende hos klienten.
Ätstörningar och störda ätbeteenden – Få verktyg för att känna igen riskbeteenden och veta när det är dags att remittera vidare.
Relativ energibrist (RED-S) – Förstå signalerna och hur du skyddar prestation och återhämtning hos aktiva klienter.
Allergier, matintoleranser & mag-tarmproblem – Lär dig anpassa kostråd vid exempelvis IBS, laktosintolerans och andra vanliga besvär.
Klientfall – problem kopplade till kosthållning – Genom klientcase får du se hur teori blir till lösningar för verkliga problem.
Motivera klienter som kostrådgivare – Stärk din kommunikation och driv beteendeförändring med beprövade tekniker.
Uppstartsanalys & grundläggande beräkningar – Få koll på hur du gör energibalanser, använder kostdagbok och sätter första planen.
Mätmetoder för status & utveckling – Träna på att tolka kroppssammansättning och andra nyckelvärden som visar klientens utveckling.
Kostrådgivning för allmän hälsa – Gör forskningen begriplig och tillämpbar i vardagen för hälsosamt åldrande och välmående.
Klientfall – hälsa & välmående – Se hur du omsätter teorin i verkliga möten med klienter som vill förbättra sin livsstil, åldrande och allmänna hälsa.
Kostrådgivning för viktförändring & minskad fettmassa – Lär dig coacha effektivt mot hållbar fettminskning och bryta platåer.
Kostrådgivning för idrottsprestation & träningsanpassningar– Maximera träning och prestation med rätt tajming och fördelning av näringsintag.
Vanliga klientcase – Få inblick i hur du anpassar kostråd till olika målgrupper: hälsa, prestation och viktförändring.
Arbetsprocessen från start till mål – Så bygger du upp rådgivningsprocessen och kommer igång med din egen onlineverksamhet.

Målet med distansstudierna? Att du ska känna dig trygg, påläst och inspirerad – redo att börja omsätta kunskaperna i verkliga möten med klienter.

Digital träff 1: Kostrådgivning för ett balanserat och hälsosamt näringsintag

Under denna live-session arbetar vi med case inom hälsoutveckling du fått läsa in sen tidigare. Vi ger dig kunskaper för hur du arbetar mot ett balanserat och hälsosamt näringsintag med klienter som söker hälsa och välmående. Upplägget är ca 70% case-genomgång och 30% föreläsning kring de viktigaste taktikerna i området.

Ansvarig lärare för denna del: Marina Sjöberg, Leg. Dietist & Idrottsnutritionist

Digital träff 2: Kostrådgivning för bättre träningsresultat inom styrketräning och muskeltillväxt

Digital träff 3: Kostrådgivning för bättre anpassning inom kondition- och uthållighetsträning

Digital träff 4: Kostrådgivning för viktförändring

Digital träff 5: Kostrådgivning för viktförändring - del 2

Digital träff 6: Arbete & diskussion kring egna kunder

Examination

Se aktuellt schema och kursstarter >>

Utbildningens lärare

Våra lärare är näringsfysiologer, forskare och erfarna kostrådgivare som har mångårig erfarenhet av att hjälpa människor till förbättrad hälsa och prestation genom kosten. Deras undervisning och coachning säkerställer att du inte bara får teoretisk kunskap utan även riktiga praktiska färdigheter, så att du blir trygg i din nya roll.

Marina Sjöberg

Marina har över 20 års erfarenhet som dietist och rådgivare inom såväl hälsovård som elitidrott. Idag är är förbundsdietist för Svensk Friidrott.

Marcus Moberg

Marcus är näringsfysiolog, forskare och lärare vid GIH, med specialinriktning på idrottsnutrition och kosttillskott. Han har bla. forskat på hur träning och nutrition påverkar muskelmassan och är en uppskattad och flitigt anlitad föreläsare inom området.

Unni Lundblom

Unni har lång erfarenhet inom onlinecoachning, viktnedgång och personlig träning – både som licensierad PT och fysioterapeut. Hon är idag en välkänd profil inom hälsa och träning med en unik förmågan att inspirera och engagera.

För vem passar utbildningen?

Utbildningen är perfekt för dig som redan arbetar inom friskvård – eller planerar att göra det – och vill bredda din kompetens med kostrådgivning. Den riktar sig särskilt till:

Personliga tränare, fystränare och idrottsinstruktörer som vill kombinera kost och träning för att ge sina klienter ännu bättre resultat.
Fysioterapeuter och vårdpersonal som vill fördjupa sin förståelse för hur kost påverkar hälsa och välmående.
Alla som arbetar eller vill arbeta med friskvård och vill stärka sitt erbjudande med vetenskapligt baserad kostrådgivning.

Erfarenhet inom träning eller hälsa är en fördel, men inget krav. Det viktigaste är att du vill hjälpa andra att må bättre och nå sina mål – och att du är redo att utveckla dig själv och din karriär!

Hör vad våra tidigare studenter tycker

Boka Din plats

Du får praktiska verktyg och metoder från Sveriges främsta experter inom kost och praktiskt hälsoarbete.

👉 Lär dig skapa individuella kostprogram för hållbar viktminskning och hälsa.

👉 Lärd dig skapa kostplaner för optimal prestation inom gymträning, kondition och muskelutveckling.

👉 Lär dig genomför kostanalyser och arbeta med specifika behov som näringsplaner för gravida eller skillnader mellan kvinnor och män.

👉 Lär dig hur du motivera klienter och skapar en resa som både du och dina klienter uppskattar

👉 Få obegränsad tillgång till alla videolektioner, protokoll, övningar och inspelade föreläsningar även efter din utbildning

👉 Nätverkande med andra deltagare under utbildningen och i våra grupper

11.950kr

Utbildningsdatum

Rensa

Vanliga frågor om kursen

När startar utbildningen och var hittar jag schemat?

Vem riktar sig utbilningen till?

Utbildningen är perfekt för dig som redan arbetar inom friskvård – eller planerar att göra det – och vill bredda din kompetens med kostrådgivning. Den riktar sig särskilt till:

Personliga tränare, fystränare och idrottsinstruktörer som vill kombinera kost och träning för att ge sina klienter ännu bättre resultat.
Fysioterapeuter och vårdpersonal som vill fördjupa sin förståelse för hur kost påverkar hälsa och välmående.
Alla som arbetar eller vill arbeta med friskvård och vill stärka sitt erbjudande med vetenskapligt baserad kostrådgivning.

Var äger utbildningen rum och hur fungerar det med boende?

Plats & boende (OBS! gäller ej utbildningen kostrådgivare som sker 100% digitalt):

Den praktiska delen av utbildningen levereras på Riksidrottsförbundets idrottscentrum på Bosön, Stockholm (vägbeskrivning här).

Gratis parkering finns på plats och det går även bra att åka kommunalt (se sl.se för reseplanering). Vid bokning av boende på Bosön Hotell ges rabatterat pris när ni hänvisar till Tränarakademin.

När ni bor på Bosön har ni även gratis tillgång till deras olika träningsytor.

Vad händer om jag missar undervisning eller behöver skjuta upp min utbildningsstart?

Om du blir sjuk under utbildningen har du möjlighet att ta igen missad praktisk undervisning på Bosön vid nästa utbildningsstart. Kostnaden för att komplettera en missad dag på Bosön är 500 kr. Om du uteblir från en utbildningsdag utan att meddela oss är kostnaden för komplettering 2500 kr per dag.

Ingen kostnad tillkommer för att komplettera digital undervisning, dessutom spelas alla digital träffar in så att du kan se reprisen i efterhand.

Fram till 30 dagar innan utbildningsstart har du även möjlighet att skjuta upp din utbildning till ett senare tillfälle.

Får jag behålla åtkomsten till mitt digitala materialet efter utbildningen?

BOKA ETT SAMTAL >>