Målsättning

Gör som världseliten – Optimera din konditionsträning medprocessmål och självreglering

Här kommer en artikel av vår Rektor, fysioterapeut och tränare Carl Norell, där du får ta del av hans tankar och summering av ny spännande forskning, kanske kan ni med hjälp av budskapen än mer effektivt nå de mål ni siktar mot. Att utvecklas som löpare handlar inte bara om att springa snabbare eller längre […]

Gör som världseliten – Optimera din konditionsträning medprocessmål och självreglering Läs mer »

Öka din motivation och prestation genom mentala föreställningar

Mentala föreställningar (visualisering) är en av de mest populära mentala teknikerna inom elitidrotten. Elitidrottare använder sig av mentala föreställningar för att till exempel förbättra sin teknik och öka sitt självförtroende. Du har möjlighet att använda dig av samma teknik för att prestera bättre i din träning. Mentala föreställningar innebär att man skapar eller återskapar erfarenheter

Öka din motivation och prestation genom mentala föreställningar Läs mer »