Att starta sitt första egna företag kan kännas både kittlande, roligt och läskigt, på en och samma gång. Och i början kan det kännas övermäktigt att själv behöva hantera allt från ekonomi och försäljning till marknadsföring och kundrelationer. Så innan vi går in på principerna för att lyckas som träningsentreprenör skulle jag vilja lugna dig genom …
Träning och hälsa är ett växande område som får allt större betydelse i våra liv. Att anlita en PT för att komma igång eller för att utveckla sin träning blir idag allt vanligare. Med andra ord finns det goda möjligheter att lyckas för dig som funderat på att starta en karriär som PT. Första steget …
Licenserna Du Behöver för att arbeta som Personlig tränare Läs mer »
En fråga som vi som arbetar på Tränarakademin ofta får är om man behöver ha en speciell fysik för att kunna utbilda sig till och arbeta som PT. Det korta svaret på den frågan är nej – du behöver inte leva på kvarg och göra 100 burpees på raken för att lyckas som PT. Visst …
Är du intresserad av att lära dig mer om PT-yrket för att sen kunna arbeta som PT? Är rollen som PT något som lockar dig? Då hoppas vi att du ska uppskatta vår ultimata guide till att börja jobba som PT. Ta reda på hur du kan arbeta som PT och vilka egenskaper du behöver …
Idag var det dags att testa löpkapaciteten på relativt kort sträcka, dock visar testet främst på den aeroba förmågan(med syre). Ett enkelt och bra test utfördes idag, nämligen progressivt löpbandstest. På Konditionsidrott använder vi ofta detta testet vid coaching och i vår egna träning. Relativt enkelt förfarande, se nedan: – Värm up 10-20 min – …
Fika på favorithaket efter hårt cykelpass på nya cykelcrossen I detta inlägg presenteras ett intervallpass för cyklister vilket bör ha en central roll i träningsupplägget. Passet är högintensiva intervaller med lång vila, kallas ofta VO2-max intervaller. Passet bör tränas under vintern inför utesäsongen, men också under utesäsongen. Dock oftast optimalt att minska dosen när utesäsongen …
What are Omega 3s? You might have heard about Omega 3 supplements, or about products fortified with Omega 3s. In this tip I am going to explain what Omega 3s are and the benefits associated to them upon consumption. Omega 3s are essential fatty acids, which means that they are necessary to our body since …
Nutrition Tip nr 1 from our Italian sports nutritionist Luca Mazzurana This nutrition tip focuses on the importance of post-training recovery. During your workout, if it is done at moderate to high intensity, your body gets its energy mainly from the glycogen stored in your muscles and in your liver. At the end of a …
