Tränarakademin
Anmäl dig

Löpcoachutbildning

Diplomerad löpcoach.

Två dagar på Bosön, sedan kan du börja coacha löpare.

För dig som springer själv och vill börja coacha, eller som redan jobbar med träning och vill kunna löpning på djupet. Lärarna har coachat löpare från motionär till OS, med forskningen som grund. Efter kursen har du diplomet och verktygen för att ta dina första löpare.

Anmäl digSe kurser och pris
En grupp studenter springer tillsammans på inomhusbanan på Bosön

Praktiskt pass på inomhusbanan på Bosön.

på Bosön, sedan är du diplomerad
2 dagar
fysioterapeuter och löpcoacher, var och en i sitt område
4 lärare
löpcoacher i nätverket efter utbildningen
Över 800

Utbildningen i korthet

Två kurser. Gå en eller båda.

Diplomerad löpcoach är två dagar på Bosön. Fördjupningen är två dagar digitalt. Du går dem som paket eller var för sig.

Diplomerad löpcoach
14 till 15 november 2026, lördag och söndag 8.30 till 17.00, Bosön
Digital fördjupning
28 till 29 november 2026, lördag och söndag 9.00 till 17.00, digitalt. Spelas in
Paketpris
8 990 kr inklusive moms, för båda kurserna
Delbetalning
Tre lika stora fakturor, att betala 30, 60 och 90 dagar efter anmälan. Det kostar inget extra.
Förkunskaper
Egen erfarenhet av löpning. Saknar du grunderna i träningslära ingår en inspelad preparandkurs som du gör innan.

Passar inte datumen?

Lämna din mejladress, så mejlar vi dig när nästa omgång öppnar för anmälan.

Vi mejlar dig när nästa omgång av Dipl. Löpcoach öppnar, och om våra andra utbildningar. Du avslutar när du vill. Personuppgiftspolicy.

Vad du lär dig

Du lär dig det forskningen vet om löpning, och hur du använder det med en löpare framför dig.

Löpteknik

Analysera löpsteget.

Vad i steget som spelar roll, och hur du justerar tekniken efter löparen framför dig.

Pass och träningsplanering

Bygga pass och program.

Varför passen ser ut som de gör, och hur du planerar träningen över tid mot olika mål och nivåer.

Konditionstester och fysträning

Testa och stärka löparen.

Tester som visar löparens kondition och profil. Styrka och rörlighet som du planerar och instruerar, så att löpningen går framåt.

En lärare filmar en löpare på löpbandet med surfplattan och analyserar steget

Löpstegsanalys med video på löpbandet.

Läraren visar ryggraden på ett skelett för studenterna i lärosalen

Anatomi med skelettet som modell, i lärosalen på Bosön.

Upplägg

Klar att coacha efter Bosön.

Efter kursen på Bosön kan du börja coacha. Fördjupningen och nätverket finns för dig som vill komma längre.

  1. 1
    Innan, om du behöver

    Preparandkursen

    Inspelad, i din egen takt. Ingår utan kostnad.

  2. 2
    Bosön, lördag och söndag

    Diplomerad löpcoach

    Två dagar med teori och praktik på banan och i gymmet. Är du med båda dagarna får du diplomet och kan börja coacha.

  3. 3
    Digitalt, om du vill

    Fördjupningen

    Två dagar om individanpassad träningsplanering, löpstegets biomekanik och styrka för löpare. Spelas in, så du kan se den i efterhand.

  4. 4
    Efteråt

    Nätverket

    Grupperna för våra över 800 löpcoacher, med workshops och föreläsningar, finns kvar när kursen är slut.

Kurserna

Börja med grunden. Fördjupa dig om du vill.

Diplomerad löpcoach ger dig det du behöver för att börja coacha. Fördjupningen handlar om att anpassa träningen efter varje löpare: planering, löpstyrka och biomekanik.

Två dagar på Bosön

Diplomerad löpcoach

5 995 kr

Efter kursen har du diplomet och kan börja coacha. Preparandkursen ingår om du behöver den.

Datum
14 till 15 november 2026, lördag och söndag 8.30 till 17.00
Plats
Bosön, Lidingö
Lärare
Carl Norell och Malin Ewerlöf
Se kursinnehållet
  1. 1Löpteknikanalys, löpskolning och teknikutvecklingVad som ger snabbare och skonsammare löpning, flera metoder för teknikträning och hur tekniken anpassas till den enskilda löparen. Efter modulen kan du erbjuda löpteknikanalys och träna eller förändra teknik hos klienter.
  2. 2Passdesign och coachning av löpare, i grupp och individuelltHur du bygger löppass, bakgrunden till de vanligaste passen och hur de anpassas i tid och intensitet till olika klienter. Efter modulen kan du skapa pass och variera dem över tid.
  3. 3Modeller och taktiker för träningsplaneringEtablerade modeller för att planera löpträning och flera strategier som fungerar för både nybörjare och erfarna löpare. Efter modulen kan du variera träningen över tid så att löparen utvecklas.
  4. 4Löptester och energiintag för bättre prestationVilka fysiologiska faktorer som krävs för att springa snabbt och länge, och hur de kopplas till olika pass. Tester som ger träffsäkra intensitetszoner och hittar löparens svagheter och styrkor. Energi- och näringsintag som hjälper prestationen.
Välj datum och anmäl dig

Två dagar digitalt

Individbaserad träningsplanering & löpfys

3 995 kr

Coachning anpassad efter varje löpare, träningsplanering mot ett mål och löpstyrka utifrån löparens behov.

Datum
28 till 29 november 2026, lördag och söndag 9.00 till 17.00, digitalt
Plats
Digitalt, live och inspelat
Lärare
Christian Ahlsen och Carl Norell
Se kursinnehållet
  1. 1Löpstegets biomekanik och anpassad styrkeutvecklingStyrke- och rörlighetskraven i löpsteget och vilka rörelsemönster som ger bättre och skonsammare löpning. Efter modulen kan du bedöma löparens behov och vilka rörelsemönster som ska prioriteras för mer kraft och spänst.
  2. 2Styrketräning och rörlighetsträning för löpareHur styrke- och rörlighetsträning ger resultat, flera övningar och vilka olika klienter behöver. Efter modulen kan du planera, bygga och instruera styrka och rörlighet för löpare, utomhus och i gymmet.
  3. 3Individbaserad träningsplanering för motionär och elitKompletta program mot olika mål och hur olika löpare anpassar träningen för att nå dem. Efter modulen kan du bygga långsiktiga program och justera dem efter hur löparen utvecklas.
  4. 4Kvalitetspass, programdesign och coachning under passHur pass och program byggs mot olika målbilder, med passupplägg som lärarna själva använder. Efter modulen kan du genomföra och instruera flera löppass och sätta ihop dem efter löparen.
Välj datum och anmäl dig

Båda kurserna

Paketet

8 990 kr

Diplomerad löpcoach och fördjupningen, 1 000 kr mindre än kurserna var för sig.

Betala
Betala på en faktura, eller på tre som förfaller 30, 60 och 90 dagar efter anmälan.
Anmäl dig till paketet

Behöver du grunderna först?

Preparandkursen är inspelad och ingår utan kostnad i båda kurserna. Du gör den i din egen takt innan Bosön. Vill du bara gå preparandkursen kostar den 990 kr. Anmäl dig till preparandkursen

Utbildningsplatsen

På banan och i gymmet på Bosön.

Träningshallen på Bosön med löparbanan runt gymutrustningen

Löparbanan runt gymmet i hallen på Bosön.

Löparbanan, gymmet och ytorna runt omkring är där du övar.

Du analyserar, instruerar och provar varje moment själv. De flesta åker hem mellan dagarna. Kommer du längre ifrån kan du bo på Bosön Hotell.

Från Stockholm C35 min
Studentrabatt på hotellet10 %

Lärarna

Fyra lärare, var och en i sitt område.

Carl Norell är kursansvarig. Två av lärarna är fysioterapeuter, alla fyra coachar löpare.

Carl Norell, porträtt i Framgångshallen på Bosön

Carl Norell

Kursansvarig. Legitimerad fysioterapeut, PT och löpcoach i 20 år. Undervisar i träningsplanering, fysträning och löpteknikanalys.

Malin Ewerlöf, porträtt utomhus vid fotbollsplanen

Malin Ewerlöf

EM-brons och två OS på medeldistans, i dag löpcoach. Undervisar i löpskolning, passupplägg och teknik på Bosön.

Christian Ahlsen, porträtt utomhus vid fotbollsplanen

Christian Ahlsen

Coachar maratonlöpare på VM och OS. Undervisar i individanpassad planering, kvalitetspass och passdesign.

Jimmy Englund, porträtt i Framgångshallen på Bosön

Jimmy Englund

Legitimerad fysioterapeut, PT och löpcoach i 15 år. Undervisar i passdesign, löpstyrka, skador och planering.

Omdömen

Studenterna om utbildningen.

”Bra mix mellan teori och praktik. Har verkligen fått förståelse för hur man kan lära ut löpning till andra samt analysera deras löpsteg.”
Johanna ALöpcoach steg 1 och 2
”Löpcoach steg 1 gav mig verkligen den grund att stå på för att nu tryggt kunna coacha glada motionärer till att våga springa.”
Jenny ALöpcoach steg 1
”Carl Norell är en grym lärare, lätt att hänga med i det han säger, pedagogiskt förklarat och pratar på ett språk man förstår.”
Anneli TLöpcoach steg 1 och 2

4,8 av 5 på Reco, 213 omdömen om Tränarakademin. Läs alla omdömen på Reco

För vem

För dig som vill coacha andra, eller bli bättre på din egen löpning.

Du kan ta ditt första steg som löpcoach, eller redan jobba med träning och vilja kunna mer om löpning.

Det här behöver du

Egen erfarenhet av löpningVilja att hjälpa andra bli bättreVara med båda dagarna på Bosön för diplomet

Det här behöver du inte

En tränarutbildning sedan tidigareVara snabb eller tävlaVara skadefri eller göra alla moment fullt utBo i Stockholm

Pris och anmälan

Paketet, eller en kurs i taget.

Datumen väljer du när du anmäler dig, eller senare. Preparandkursen får du tillgång till direkt.

Båda kurserna

Paketet

8 990 kr

november 2026

Diplomerad löpcoach, fördjupningen och preparandkursen. Bosön 14 november 2026.

Anmäl dig till paketet
Två dagar på Bosön

Diplomerad löpcoach

5 995 kr

november 2026

Två dagar på Bosön. Preparandkursen ingår. 14 till 15 november 2026, lördag och söndag 8.30 till 17.00.

Anmäl dig
Två dagar digitalt

Individbaserad träningsplanering & löpfys

3 995 kr

november 2026

Två dagar digitalt. Spelas in, så du kan se det du missar i efterhand. 28 till 29 november 2026, lördag och söndag 9.00 till 17.00, digitalt.

Anmäl dig

Betala på en faktura, eller dela upp det på tre lika stora fakturor utan extra kostnad. De förfaller 30, 60 och 90 dagar efter anmälan, och du väljer när du anmäler dig.

Osäker på vad som passar dig?Kontakta oss

Vanliga frågor

Svar på det som oftast kommer upp.

Hittar du inte svaret skriver du till oss.

När startar nästa utbildning?

Diplomerad löpcoach hålls på Bosön 14 till 15 november 2026, lördag och söndag 8.30 till 17.00. Fördjupningen, Individbaserad träningsplanering & löpfys, hålls digitalt 28 till 29 november 2026, lördag och söndag 9.00 till 17.00. Passar inte datumen kan du få besked när nästa omgång öppnar.

Kan jag gå bara en av kurserna?

Ja. Diplomerad löpcoach är en hel utbildning i sig, med diplom. Fördjupningen väljer du till om du vill, nu eller senare. Har du redan grunderna i löpträning kan du gå fördjupningen direkt.

Måste jag vara en snabb och skadefri löpare?

Nej. De praktiska momenten anpassar vi efter hur du springer och om du har en skada.

Kan jag dela upp betalningen?

Ja. Du väljer det när du anmäler dig. Då får du tre lika stora fakturor från oss, som förfaller 30, 60 och 90 dagar efter anmälan. Det kostar inget extra.

Vad kan jag göra efter utbildningen?

Coacha löpare, med diplomet från Bosön. Vill du fortsätta lära dig finns nätverket för våra löpcoacher, med workshops och föreläsningar.

Vad händer om jag missar en dag eller behöver skjuta upp starten?

Blir du sjuk tar du igen dagen vid ett senare tillfälle, för 995 kr per dag. Fördjupningen spelas in, så den kan du se i efterhand utan kostnad. Fram till 45 dagar före start kan du boka om till ett nytt datum utan kostnad. Alla regler står i villkoren.

Var hålls kursen, och hur gör jag med boende?

De två dagarna hålls på Bosön, Lidingö, på löparbanan och i gymmet. Gratis parkering, och det går bra att åka kollektivt med SL. Behöver du övernatta bokar du på Bosön Hotell och säger att du kommer från Tränarakademin, så får du tio procents studentrabatt. Läs mer om Bosön. Fördjupningen gör du hemifrån.

Hittar du inte svaret?Skriv till oss, så svarar vi inom en arbetsdag.
Kontakta oss
osäker på vad som passar dig?

Vi hjälper dig välja.

Skriv kort om din bakgrund och vad du vill kunna efter utbildningen. Då säger vi om du ska börja med Diplomerad löpcoach eller gå direkt till fördjupningen. Vi svarar inom en arbetsdag.

Kontakta ossSe alla utbildningar

Tränarakademin

Fråga Tage

Tränarakademins bot

Fråga Tage om våra utbildningar, upplägg eller kursstarter. Vill du ha personlig vägledning? .

Tage är en AI-bot och kan ha fel. Skriv inga namn, mejladresser eller känsliga uppgifter. Namn och mejl maskeras före lagring och samtal sparas i 60 dagar. Så fungerar chatten.